Qalaktaqoq hesab edilən bəzi qidalar bunlardır: Bütün taxıllar, xüsusilə yulaf ezmesi. Tünd, yarpaqlı göyərti (yonca, kələm, ispanaq, brokoli) Şüyüd.
Yulaf süd tədarükünü artırırmı?
Yulaf ezmesi qida maddələrində bol olduğu üçün qadının süd tədarükünə kömək etmək üçün super qidadır. Yulafın tərkibində dəmir var bu da süd verən analar üçün zəruridir və süd tədarükünə kömək edir. Bu güclü yeməyi yemək zamanı isti, zəngin və sakitləşdirici təsirləri stress səviyyəsini az altmağa kömək edə bilər.
Yulaf niyə Qalaktaqoqdur?
Yulaf ezmesi çox qidalı sıx qidadır və həmçinin bədən toxumalarına qan axını artırmağa çalışan bəzi bioaktiv qidalarla gəlir. Bu, südün artırılması effekti üçün etibarlı bir nəzəriyyə ola bilər! Bundan əlavə, yulaf ezmesi bir çox dadlı laktasiya reseptlərinə daxil edilə bilən təhlükəsiz və qidalı qidadır.
Yulaf süd tədarükünü nə qədər tez artırır?
Mən adətən artımı bir və ya iki saat ərzində müşahidə etdim. Səhər yeməyində yesəydim, ondan sonrakı nasos seansı adətən güclənərdi.
Ən yaxşı Qalaktaqoq hansıdır?
Fenugreek çox güman ki, ən çox istifadə edilən qalaktaqoqdur. Süd tədarükünü tez bir zamanda artıra bilən toxum ekstraktı, tövsiyə olunan gündəlik doza həkiminizin və ya laktasiya məsləhətçisinin məsləhətindən asılı olaraq 3,5-6 qramdır. Bəzi qadınlar ağcaqayın şərbətini qəbul edərkən onların qoxusunu hiss edirlərfenugreek.
