Qavalı Prunus subg-nin bəzi növlərinin meyvəsidir. Prunus. Yetkin gavalı meyvələri onlara zərif görünüş verən tozlu-ağ mumlu örtüyə malik ola bilər. Bu epikutikulyar mum örtüyüdür və "mum çiçəklənməsi" kimi tanınır. Qurudulmuş gavalılara qara gavalı deyilir, tünd, qırışmış görünüşə malikdir.
gavalı C vitamini ilə zəngindirmi?
Sadəcə bir gavalı paketi 481 mq vitamin C, bu da DV-nin 530%-ni təşkil edir (3). O, həmçinin kalium, E vitamini və antioksidant luteinlə zəngindir ki, bu da göz sağlamlığına fayda verə bilər (4, 5).
Qavalıda hansı vitaminlər var?
Qavalı həm də C vitamini ilə zəngindir ki, bu da antioksidantdır və orqanizmdə kollagen istehsal etməyə kömək edir. Bundan əlavə, C vitamini pəhrizdə dəmirin orqanizm tərəfindən mənimsənilməsini artırır və immunitet sisteminin düzgün işləməsinə kömək edir. Gavalı və gavalı yaxşı lif mənbəyidir.
Hansı meyvə C vitamini ilə zəngindir?
C vitamininin ən yüksək qaynaqları olan meyvələrə aşağıdakılar daxildir: Qovun . Sitrus meyvələri və portağal və qreypfrut kimi şirələr. Kivi meyvəsi.
Qavalı meyvəsinin faydaları nədir?
Gavalının sağlamlıq üçün faydaları: daha çox gavalı yemək üçün 10 səbəb…
- Ürəyinizin sağlamlığını yaxşılaşdırır. …
- Qabızlığı aradan qaldırır. …
- Xərçəngdən qoruyur. …
- Qan dövranını yaxşılaşdırır. …
- Xolesterol səviyyəsini aşağı salır. …
- Dəriniz üçün yaxşıdır. …
- Sümükləriniz üçün faydalıdır. …
- Azaldırçapıqların görünüşü.
