2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Onlar periferik piy toxumasından mobilizasiya oluna və qan vasitəsilə aktiv əzələyə daşına bilər. Daha yüksək intensivlikli məşq zamanı əzələ daxilindəki trigliserid də sonradan birbaşa oksidləşmə üçün yağ turşularını buraxmaq üçün hidrolizə edilə bilər.
Məşq zamanı trigliseridlərə nə olur?
Bu prosesdə məşq lipid və ya trigliserid molekulunu üç bağlanmamış və ya sərbəst yağ turşusu (FFA) molekuluna və bir qliserol molekuluna həll etmək üçün hormona həssas lipazı stimullaşdırır(Şəkil 1); trigliseridlərin parçalanması prosesi lipoliz kimi tanınır.
Triqliseridlər məşq zamanı istifadə üçün harada saxlanılır?
piy toxumasında və əzələ liflərində saxlanılan trigliseridlər (TGs) məşq zamanı oksidləşən sərbəst yağ turşularının (FFA) əsas mənbəyi hesab olunur.
Triqliseridlər nə vaxt səfərbər olunur?
Lipoliz və Triaçilqliserolların Səfərbərliyi
Qlikogenin bədən anbarı tükəndikdə müəyyən hormonların istehsalı lipidlərin hidrolizini stimullaşdırır. Lipoliz lipid trigliseridlərin qliserin və üç yağ turşusuna hidrolizə edildiyi lipazlar tərəfindən kataliz edilən metabolik yoldur.
Məşq zamanı yağ turşuları son olaraq harada metabolizə olunur?
Yağ turşuları adipositlər tərəfindən sorulur, lakin qliserin və xilomikron qalıqlarıqan plazmasında qalır, nəticədə qaraciyər tərəfindən dövriyyədən çıxarılır.
Tövsiyə:
Məşq zamanı ideal ürək dərəcəsi nədir?
Amerika Ürək Dərnəyi (AHA) insanlara məşq zamanı maksimum ürək dərəcəsinin 50%-85%-nə çatmağı hədəfləməyi tövsiyə edir. Onların hesablamalarına görə, maksimum ürək döyüntüsü dəqiqədə 220 döyüntüdür (bpm) minus insanın yaşı. 150 məşq üçün yaxşı ürək dərəcəsidirmi?
Məşq edirsiniz və ya məşq edirsiniz?
Amerika İngilis dilində təcrübə həmişə doğrudur. Britaniya ingiliscəsində təcrübə və ya təcrübənin düzgün seçim olması onun cümlədəki rolundan asılıdır. Hansı formadan istifadə edəcəyinizi necə bilmək olar? Amerika İngilis dilində təcrübə isim və ya fel kimi fəaliyyət göstərə bilər.
Toxum cücərmə zamanı saxlanılan qida tərəfindən səfərbər olunur?
ABA və ya absisik turşu stomatal açılışı tənzimləyən və bitki hüceyrələrini susuzlaşdırmadan qoruyan bitki hormonudur. Gibberellinlər toxumda saxlanılan nişastanın hidrolizinə səbəb olur. Bu, qidanın parçalanması və mobilizasiyası ilə nəticələnir.
Məşq zamanı ekshalasiya necə dəyişir?
Məşq etdikdə və əzələləriniz daha çox işlədikdə, vücudunuz daha çox oksigen istifadə edir və daha çox karbon qazı istehsal edir. Bu əlavə tələbatın öhdəsindən gəlmək üçün nəfəsiniz istirahət edərkən dəqiqədə təxminən 15 dəfədən (12 litr hava), dəqiqədə təxminən 40-60 dəfəyə qədər (100 litr hava) artmalıdır.
Niyə məşq etmə və məşq etmə?
Avstraliya və Britaniya ingiliscəsində 'praktiki'feli, 'təcrübə' isə isimdir. Amerika İngilis dilində 'practice' həm fel, həm də isimdir. Mən məşq etməliyəm, yoxsa məşq etməliyəm? Daha çox məşqə ehtiyacınız var/Daha çox hazırlığa ehtiyacınız var – bunun hələ də mənası var, ona görə də “c” ilə “məşq” düzgündür.
