Dəqiqədə 5 kalori yandırmaq üçün: Bir dəqiqəlik ev işləri, 3 mil/saat sürətlə gəzmək və ya idmanla məşğul olmaq bir dəqiqəlik cinsi əlaqə ilə eyni sayda kalori yandırır. … Dəqiqədə 6 kalori yandırmaq üçün: Orta templi yoqa, alçıpan asma və ya 4 mil/saat olduqca orta templə yeriməyə cəhd edin.
Hansı qəribə şeylər kalori yandırır?
6 Kalori yandırmağın qeyri-adi yolları
- Soyuq məruz qalma. Soyuq temperaturlara məruz qalmaq bədəninizdə qəhvəyi yağ fəaliyyətini stimullaşdırmaqla metabolik sürətinizi artırmağa kömək edə bilər (1). …
- Soyuq su için. Su susuzluğu yatırmaq və nəm saxlamaq üçün ən yaxşı içkidir. …
- Saqqız çeynəyin. …
- Qan verin. …
- Daha çox tərpən. …
- Tez-tez gülün.
Asılı çamaşırları nə qədər kalori yandırırsınız?
Orta adam camaşırxana zamanı saatda 150-400 kalori yandıracaq. Camaşırxana zamanı yandırılan kalorilərin sayı çəkinizdən və camaşırxana fəaliyyətinin intensivliyindən asılı olacaq. 200 funt (90,7 kq) çəkisi olan insan p altarları qatlayanda saatda 191 kalori, p altarları əl ilə yuyanda isə 382 kalori yandıracaq.
Kədərlənmək kalori yandırırmı?
Bir araşdırmaya görə ağlamağın gülüşlə təxminən eyni miqdarda kalori yandırdığı düşünülür – dəqiqədə 1,3 kalori. Bu o deməkdir ki, hər 20 dəqiqəlik hıçqırıq seansı üçün göz yaşı olmadan yandıra biləcəyinizdən 26 daha çox kalori yandırırsınız.
Ağlamaq sağlamdırmı?
Ağlamaq yaxşıdır. Hətta sizin üçün faydalı ola bilər. Əgər ağlamağa ehtiyac hiss edirsinizsə, göz yaşlarınızı saxlamayın. Göz yaşları emosiyaları ifadə etməyin normal, sağlam yoludur.
