Çətin düşünmək kalori sərf etsə də, enerji yanması minimaldır. Yağ yandırmaq və arıqlamağa səbəb olmaq kifayət deyil. Beyin də əzələ deyil, orqandır.
Çətin düşünmək kalori yandırırmı?
Beyin insanın ümumi bədən çəkisinin yalnız 2%-ni təşkil etdiyi halda, bədənin enerji istehlakının 20%-ni təşkil edir, Raichle-in araşdırması müəyyən edib. Bu o deməkdir ki, adi bir gün ərzində insan sadəcə düşünmək üçün təxminən 320 kalori istifadə edir.
Dərs edərkən beyniniz nə qədər kalori istifadə edir?
Tədqiqatlar göstərir ki, bu, gündə təxminən 2,200 kalori olan ümumi metabolik sürətin deyil, istirahətdə olan metabolik sürətin təxminən 20 faizini təşkil edir ki, bu da gündə təxminən 1300 kaloridir, buna görə də beyin təqribən 300 kalori.
Psixi pozğunluq nə qədər kalori yandırır?
Bir araşdırmaya görə ağlamağın gülüşlə təxminən eyni miqdarda kalori yandırdığı düşünülür – dəqiqədə 1,3 kalori. Bu o deməkdir ki, hər 20 dəqiqəlik hıçqırıq seansı üçün göz yaşı olmadan yandırdığınızdan 26 daha çox kalori yandırırsınız. Çox deyil.
İntensivlik yandırılmış kalorilərə təsir edirmi?
Çəki itkisi kalori çatışmazlığını davam etdirməyə gəlir. Və yuxarıda göstərildiyi kimi, daha yüksək intensivlikdə məşq etmək daha çox kalori yandırır. Buna görə də - pəhriz qəbulu bərabərdir - daha yüksək intensivlikdə məşq etmək daha böyük kalori çatışmazlığı yaratmağa imkan verəcək,əlavə çəki itkisinə səbəb olur.
