Bir qədər kontekst əlavə etmək üçün, insanların çoxu istirahət edərkən saatda təxminən 50-70 kalori yandırır, orta dərəcədə velosiped sürmək təxminən 500 kalori, qaçış isə saatda 650 kalori yandırır. Beləliklə, motosikl sürmək, demək olar ki, velosiped sürmək qədər kalori yandırır və hər dəfə sola dönən yük maşını ilə qarşılaşdığınız zaman likra geyinmək və ya ölmək məcburiyyətində deyilsiniz.
Motosiklet sürməklə arıqlaya bilərsiniz?
Bəli, motosikletinizi sürərək kalori yandıra bilərsiniz. Siz əslində motosikletinizdə saatda 600 kalori-dən çox yandıra bilərsiniz. Bu, 30 dəqiqəlik qaçışdan çoxdur və qaçış sürətinizə və çəkinizə əsasən təxminən 520 kalori yandıra bilərsiniz.
Motosiklet sürmək əzələ inkişaf etdirirmi?
Motosiklet sürmək həmçinin diz və budlarınızı gücləndirə bilər. İdman zalında squats və deadlift ilə saatlarla vaxt keçirməkdənsə, velosipedin faydalarını nəzərdən keçirin. Bu, dizlərinizi və budlarınızı istifadə etməyinizi tələb edir, lakin onları çox gərginləşdirmədən. Zamanla hər hansı ağrıları aradan qaldıraraq əzələ quracaqsınız.
Motosiklet sürmək yaxşı məşqdirmi?
Cəmi 30 dəqiqə motosiklet sürməyin qaçışa getmək və ya qolf raundunu tamamlamaq kimi sağlamlıq faydaları var. Aşağı təsir, kalori yandıran məşq kimi motosiklet sürmək hətta arıqlamağa kömək edə bilər.
Motosiklet sürərkən nə qədər kalori yandırılıb?
Motosiklet sürmək saatda 170-600 kalori yandırır | Velosipedçi və Velosiped.
