Çox vaxt dəfəbadam südlərinin "orijinal" versiyasında artıq əlavə şəkər var. Bu əlavə edilmiş şəkərlər insulin reaksiyasına səbəb olacaq və buna görə də orucunu pozacaq. Xüsusilə oruc tutduğunuz zaman az miqdarda istifadə etməyi planlaşdırırsınızsa, həmişə ŞƏRTLƏMƏMİŞ badam südünə üstünlük verin.
Fasıl oruc tutanda qəhvəmə badam südü ola bilərmi?
Qoz südləri. Əlavə zülalla hazırlanmayan şəkərsiz bir versiya seçsəniz, bir az qoz südü oruc tutmağınıza təsir etməyəcək (etiketi yoxladığınızdan əmin olun!).
Badam südü orucu pozurmu?
BƏLİ kremlər orucunuzu mütləq pozacaq! Yenə də qaymaqların çoxlu kalorisi var ki, bu da şübhəsiz ki, orucunu pozar! Badam südü bir az boz sahədir. Bu qədər az kalori olduğu üçün bəziləri səhər qəhvənizdə SPLASH içməyin orucunuzu pozmayacağına inanır.
Fasiləli orucda badam icazəlidirmi?
Zülal, yağ, E vitamini, manqan və maqneziumla zəngindirlər. Gündəlik qida rasionunuza isladılmış badamı daxil etmək dərinizə, gözünüzə və beyin sağlamlığınıza faydalı ola bilər. Onlar həmçinin arıqlamaq üçün dostdurlar. Orucunuzu iftar edənlər üçün yeyin aralıq orucda.
Aralıq oruc zamanı nə içə bilərəm?
Orucluq dövründə heç bir yemək qadağandır, lakin siz su, qəhvə, çay və digər kalorisiz içkilər içə bilərsiniz. Fasiləli orucun bəzi formalarıaclıq dövründə az miqdarda aşağı kalorili qidalara icazə verin. Tərkibində kalori olmadığı müddətcə oruc tutarkən əlavələrin qəbuluna ümumiyyətlə icazə verilir.
