Fiziki fəaliyyət və idman vasitəsilə aktiv olmağın orqanizm üçün çoxlu faydaları var. Bu faydalardan bəziləri ürək-damar sağlamlığının artırılması, sümük sağlamlığı, piylənmə riskinin azalması, yuxunun yaxşılaşdırılması, daha yaxşı koordinasiya və tarazlıq daxildir.
İdmanın həyatımıza faydaları nələrdir?
İdman Oynamağın Böyük Faydaları
- Daha yaxşı yuxu. Fast Company təklif edir ki, məşq və idman beyində sizi daha xoşbəxt və rahat hiss edən kimyəvi maddələri işə salır. …
- Güclü Ürək. …
- Yeni Əlaqələr. …
- Ağciyər funksiyasının yaxşılaşdırılması. …
- Artan Güvən. …
- Stressi Azaldır. …
- Psixi Sağlamlığı Yaxşılaşdırın. …
- İdman liderlər yaradır.
İdman tələbələr üçün niyə vacibdir?
Əslində idmanla məşğul olmaq şagirdlərin rahatlamasına və narahatlığını az altmağa kömək edir. … Sadəcə əylənməkdən başqa, idman sizə məktəbdə daha yaxşı nəticə göstərməyə, daha çox dincəlməyə və daha az narahat olmağa, uğursuzluqların öhdəsindən gəlməyə, başqaları ilə daha yaxşı işləməyə və enerjinizi artırmağa kömək edə bilər – bütün bunlar sizə məktəbi və həyatınızda baş verən hər şeyi balanslaşdırmağa kömək edir.
Niyə idman tələbələr üçün pisdir?
İdmanuşaqda, xüsusən də üstün olmağa sövq edilən və hər məğlubiyyətdə uğursuzluq hiss edən uşaqda qeyri-sağlam stress səviyyəsinə səbəb ola bilər. … İdman mənfi rol model olan bir çox valideynlər, xüsusən də idman nailiyyətlərini yüksək qiymətləndirənlər yetişdirə bilər. İdman, hətta komandaidman eqoist davranışı təşviq edə bilər.
İdman tələbələrə necə təsir edir?
İdmanla məşğul olmaq koqnitiv funksiyanı təkmilləşdirməklə yanaşı,tələbələrin icmaları ilə emosional əlaqələri inkişaf etdirməyə kömək edir və onların özünə hörmətini yüksəldir. Tələbə idmançılar komanda yoldaşlarının, məşqçilərinin, valideynlərinin və müəllimlərinin razılığını qazanmaq və saxlamaq üçün meydanda və sinifdə çox çalışırlar.
