Siz riskli davranışları dayandırmaqla bəzi risk faktorlarından qaça bilərsiniz. Bunlara tütün və spirtdən istifadə, artıq çəki və çoxsaylı günəş yanığı daxildir. Yaşlanma kimi digər risk faktorlarından qaçınmaq olmaz. Bəzi xərçəng növləri üçün risk faktorları haqqında öyrənin.
Risk faktorlarından necə qaçmaq olar?
Ürək xəstəliyi riskini az altmaq üçün nə edə bilərəm?
- Təzyiqinizə nəzarət edin. Yüksək qan təzyiqi ürək xəstəliyi üçün əsas risk faktorudur. …
- Xolesterol və trigliserid səviyyənizi nəzarət altında saxlayın. …
- Sağlam çəkidə qalın. …
- Sağlam pəhriz yeyin. …
- Nizamlı məşq edin. …
- Alkoqolu məhdudlaşdırın. …
- Siqaret çəkməyin. …
- Stressi idarə edin.
Meyilləndirici faktorlar hansılardır?
Özləndirici faktorlar uşaqda problem inkişaf etdirmək riski ilə üzləşənlərdir (bu halda yüksək gözlənilən narahatlıq). Bunlara genetik, həyat hadisələri və ya temperament daxil ola bilər. Təhlükəli faktorlar konkret hadisəyə istinad edir və ya cari problemin başlanmasına səbəb olur.
Hansı risk faktorunun qarşısını almaq və ya nəzarət etmək olar?
Səhv pəhriz, yüksək qan təzyiqi və xolesterin, stress, siqaret və piylənmə həyat tərziniz tərəfindən formalaşan amillərdir və davranış dəyişiklikləri ilə yaxşılaşdırıla bilər. Nəzarət edilə bilməyən risk faktorlarına ailə tarixi, yaş və cins daxildir.
Niyə meyllidirlərvacib amillər?
Profilaktika tədqiqatlarında səbəb risk faktorlarının yüksək aid edilə bilən risk ilə seçilməsi vacibdir ki, səbəb risk faktorunun təsirlərinin azaldılması və ya aradan qaldırılmasında uğur nəticələnəcək. maraq nəticəsində klinik cəhətdən əhəmiyyətli azalma.
