2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Pis qidalanma vərdişləriniz olduqda, məşq performansınız pisləşir. Bu o deməkdir ki, siz heç vaxt zirvəyə çata bilməyəcəksiniz və ya məşqlərinizdən maksimum nəticə əldə edə bilməyəcəksiniz, çünki vücudunuz düzgün dəstəklənmir. Bu həm də istədiyiniz kaloriləri effektiv şəkildə yandıra bilməmək deməkdir.
Məşq etsəniz, amma pis yemək yesəniz nə olar?
Məşqdən sonra yemək idman zalında keçirdiyiniz vaxtı məhv etmir. Əslində, əzələ təmiri sonradan bədəninizə verdiyiniz yanacağa əsaslanır. Maddələr mübadiləsiniz canlanır və tər tökdükdən sonra bu kaloriləri istehlak etməyə hazırdır. Əgər xırda bir şey yeyirsinizsə, metabolizminiz yavaş olacaq.
Pis pəhrizdən qurtula bilərsiniz?
Söhbət kalorilərə gəldikdə, aydındır ki, onları istehlak etmək onları yandırmaqdan daha asan və daha sürətlidir. Buna görə pis pəhrizdən keçə bilməyəcəksiniz. Pis yemək seçimlərimizdən "məşq etmək" mümkün olsa da, bu, çox praktik deyil.
Pis yemək və idman etməklə arıqlaya bilərsinizmi?
Pəhrizinizə məhəl qoymadan məşq etmək sadəcə olaraq yaxşı arıqlamaq strategiyası deyil, idman fizioloqu Katie Lawton, MEd deyir. "Arıqlamaq üçün istehlak etdiyinizdən daha çox kalori yandırmalı və ya vücudunuzun hər gün istifadə etdiyindən daha az kalori yeməlisiniz" dedi Lawton. “Kaloriya çatışmazlığınız yoxdursa, artıq çəki itirməyəcəksiniz.”
Pis pəhrizdən qaça bilməmək nə deməkdir?
Qeyd edilən əsas məqamMəqalədə deyilir ki, siz “pis pəhrizdən qaça bilməzsiniz”. Bu məsəl 2000-ci illərin ortalarında yaxşı qidalanmanın yaxşı məşq proqramını əvəz etməməsinin vacibliyini vurğulamaq üçün populyarlaşdı.
Tövsiyə:
Piyada gəzinti sağlamlığınız üçün pis ola bilərmi?
Ancaq səyahət edənlər sağlamlıq mənzərəsinə kənardan baxa bilsələr də, Kolorado Boulder Universitetinin İnteqrasiya Fiziologiyası Departamentindən iki tədqiqatçı gəzinti həyat tərzinin səbəb ola biləcəyini irəli sürən bir araşdırma dərc etdilər.
Şərab pis ola bilərmi?
Açılmamış şərabın saxlama müddəti açıq şərabdan daha uzun olsa da, pisləşə bilər. Açılmamış şərab, qoxusu və dadı yaxşı olarsa, istifadə müddəti bitdikdən sonra istehlak edilə bilər. … Ağ şərab: Çap edilmiş son istifadə tarixindən 1-2 il keçmiş .
İnsan üstün ola bilərmi?
preeminent Siyahıya əlavə et Paylaş. Kimisə görkəmli adlandırmaq onun həqiqətən əla və ya hamıdan daha yaxşı olması deməkdir - ümumiyyətlə deyil, konkret sahə və ya ixtisas üzrə. Bir çox insanlar primatoloq Ceyn Qudolu şimpanzelər üzrə görkəmli mütəxəssis hesab edir.
Ceyran çitadan üstün ola bilərmi?
Ceyran, əgər vaxtında yırtıcını görsə çitanı sprintini qırmağa məcbur etmək üçün toxuyaraq və kəsməklə çitadan qaça bilər. Ceyran çitadan sürətlidir? Və sürətlə böyüdü, müasir Tomson ceyranları saatda 43 mil sürətə çatdı. Bu, məsələn, hər hansı ceyrandan əhəmiyyətli dərəcədə sürətli olan çitalarla müqayisədə çox deyil (aşağıya bax).
Ən pis və ya daha pis ola bilər?
'Worse' və 'ən pis' hər ikisi sifət, zərf və isim kimi fəaliyyət göstərə bilər. "Daha pis" başqa bir şeylə münasibətdə pis olan bir şeyi təsvir edən müqayisədir, "ən pis" isə ola biləcəyi qədər pis olanı təsvir edən üstündür.
