Aşağı Sıxlıqlı Lipoproteinlər (LDL) Bu hissəciklər VLDL və IDL hissəciklərindən əmələ gəlir və xolesterolla daha da zənginləşir. LDL qan dövranında olan xolesterolun əksəriyyətini daşıyır. Əsas apolipoprotein B-100-dür və hər LDL hissəcikində bir Apo B-100 molekulu var.
Hansı lipoprotein qanda xolesterolu ilk növbədə nəql edir?
LDL lipoprotein daşıyan əsas xolesterindir, ilk növbədə xolesterolu periferik hüceyrələrə daşımaq funksiyasını yerinə yetirir. Trigliseridlər hüceyrələr tərəfindən enerji üçün istifadə edilmək və ya yenidən esterləşmək üçün sərbəst yağ turşularına və qliserinə sabunlaşdırılır.
Xolesterolu qanda daşıyan nədir?
Xolesterol qanda “lipoproteinlər” adlı zülallar üzərində hərəkət edir. İki növ lipoprotein bütün bədəndə xolesterol daşıyır: bəzən “pis” xolesterin də adlandırılan LDL (aşağı sıxlıqlı lipoprotein) vücudunuzun xolesterolunun çox hissəsini təşkil edir.
Xolesterol qanda lipoproteinlər vasitəsilə daşınırmı?
Xolesterol və digər yağlar lipoproteinlər adlı sferik hissəciklər şəklində qan dövranınıza keçir. Ən çox tanınan iki lipoprotein aşağı sıxlıqlı lipoproteinlər (LDL) və yüksək sıxlıqlı lipoproteinlərdir (HDL).
Xolesterolumu necə tez aşağı sala bilərəm?
Pəhrizinizdə bir neçə dəyişiklik xolesterolu azalda bilər vəürək sağlamlığınızı yaxşılaşdırın:
- Doymuş yağları azaldın. Əsasən qırmızı ət və tam yağlı süd məhsullarında olan doymuş yağlar ümumi xolesterolunuzu artırır. …
- Trans yağları xaric edin. …
- Omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngin qidalar yeyin. …
- Hollaşan lifi artırın. …
- Zərdab proteini əlavə edin.
