2014-cü ildə aparılan bir araşdırma, mexaniki dartmanın sinirləri sıxılmış və boyun ağrısı olan insanların müalicəsində təsirli olduğunu müəyyən etdi. Mexanik dartma tək məşq etməkdən və ya qapı üstü dartmadan istifadə etməklə yanaşı məşq etməkdən daha effektiv idi.
Boyun dartmasının işləməsi nə qədər vaxt alır?
Dartma qüvvələrinin müddəti ilə bağlı Colachis və Strohm göstərdi ki, demək olar ki, bütün fəqərələrin ayrılması güc tətbiqinin ilk yeddi saniyəsində baş verir, lakin 20-25 dəqiqəyə qədər lazımdır. əzələlərin rahatlaması üçün.
Boyun dartması sıxılmış sinirə kömək edirmi?
Uşaqlıq boynu dartma boyun ağrıları və boyun radikulopatiyası (sıxılmış sinirlər) müalicəsində tez-tez fiziki müalicədə istifadə edilən müalicə üsuludur. Bu, boynunuzu yumşaq bir şəkildə uzatmağı və servikal onurğanızda (boyun) disk və oynaq səthlərini ayırmağı əhatə edir.
Dartma arxadakı sıxılmış sinirə kömək edə bilərmi?
Onurğanın dartılması onurğa sütununda təzyiqi azaldan dekompressiya terapiyasının bir formasıdır. Əllə və ya mexaniki şəkildə edilə bilər. Onurğanın dartılması disk yırtığı, siyatik, degenerativ disk xəstəliyi, sıxılmış sinirlər və bir çox digər bel xəstəliklərinin müalicəsində istifadə olunur.
Dartma radikulopatiyaya kömək edirmi?
Boyun nahiyəsində sinir qıcıqlandıqda servikal radikulopatiya adlanan bir vəziyyət yaranır. Fiziki terapevtlər tez-tez ağrıları az altmaq üçün məşq və dartma birləşməsindən istifadə edirlərvə funksiyanı təkmilləşdirir. …
