Erkən hamiləlikdə nəfəs darlığı progesteron səviyyəsinin artması ilə əlaqədardır. İlk trimestrdə vücudunuz yeni hormonal səviyyələrə uyğunlaşdığı üçün nəfəs almaq çətin ola bilər. Bu simptom bir neçə həftə sonra yox ola bilər, sonra ikinci və ya üçüncü trimestrdə yenidən canlana bilər.
Hamiləlik zamanı nəfəs darlığına nə kömək edir?
Bu məsləhətlər daha asan nəfəs almağa kömək edə bilər:
- Otur və ya düz ayağa qalx. Bu mövqelər ağciyərlərinizə genişlənmək üçün daha çox yer verir.
- Yavaşlayın. Daha yavaş hərəkət etdiyiniz zaman ürəyinizin və ağciyərlərinizin işini azaldırsınız.
- Qollarınızı başınızın üstündə qaldırın. Qabırğa qəfəsinizdən təzyiq alaraq, daha çox hava ilə nəfəs ala bilərsiniz.
- Yuxuya dayaq.
Hamiləlik zamanı nəfəs almaqda çətinlik normaldırmı?
Adətən narahat olmağa dəyməz, lakin ən yaxşısı həkiminizlə məsləhətləşməkdir, çünki bir çox şey nəfəs darlığına səbəb ola bilər. Hamiləliyin normal bir hissəsi olaraq, daha dərindən nəfəs almağınıza səbəb olan progesteron hormonunun artması nəfəsinizə təsir edə bilər.
Hamiləkən uzananda niyə nəfəs almaq çətindir?
Uzanarkən nəfəs darlığı və nəfəs almaqda çətinlik uşaqlığın böyüməsi səbəb ola bilər. Hamiləlik zamanı diafraqmanın sinə içində yuxarı sürüşməsi səbəbindən çarpıntılar baş verə bilər. Bu, ürəyin sinədə daha yüksəkdə oturmasına səbəb olur.
Hamilə qadın nəfəs almağı dayandırarsa nə olar?
Zaman keçdikcə yuxu apnesi qanınızın oksigen səviyyəsini aşağı salır. Hər gecə nəfəs aldığınız hava nə qədər az olarsa, vücudunuz bir o qədər az oksigen alır. Bu vəziyyət təkcə yorğunluğa səbəb olmur, həm də yüksək qan təzyiqi, ürək-damar problemləri və digər ciddi sağlamlıq vəziyyəti riskinizi artıra bilər.
