Psixi sağlamlıq ümumi fiziki sağlamlıq üçün çox vacibdir. Əyləncə fəaliyyətlərində iştirak stressi idarə etməyə kömək edir. Özünü tərbiyə etmək üçün vaxt ayırmaq balans və özünə hörmət hissi verir ki, bu da narahatlıq və depressiyanı birbaşa azalda bilər.
İstirahət fəaliyyəti niyə vacibdir?
Asudə vaxt və oyun vaxtının müsbət təsirlərinə daha yaxşı problem həlli, təkmilləşdirilmiş iş etikası və təkmilləşdirilmiş yaradıcılıq daxildir. İş performansı sahəsindən kənarda keyfiyyətli asudə vaxtın daha geniş psixoloji və koqnitiv rifah, fiziki sağlamlıq və həyat keyfiyyətinə kömək etdiyi sübut edilmişdir.
Asudə vaxt və sosial fəaliyyətlər münasibətləri necə dəstəkləyir?
Başqaları ilə asudə vaxt fəaliyyətləri sosial dəstək təmin edə bilər və öz növbəsində stress-sağlamlıq əlaqəsi vasitəçilik edə bilər (Coleman & Iso-Ahola, 1993), həyatın mənasını zənginləşdirir (Carruthers & Hood, 2004), stressdən sağalma və sosial və fiziki resursların bərpası (Pressman, et al., 2009), həmçinin yaşlı yetkinlərə kömək etmək…
Asudə vaxt fəaliyyətləri fərdlərə necə kömək edir?
“İnsanlar asudə vaxt fəaliyyəti ilə məşğul olanda onlarda daha az stress səviyyəsi, daha yaxşı əhval-ruhiyyə, daha aşağı ürək döyüntüləri və daha çox psixoloji məşğulluq olur - bu, daha az cansıxıcılıq deməkdir və bu, qarşısını almağa kömək edə bilər. qeyri-sağlam davranışlar”dedi Zawadzki.
Bu gün cəmiyyətdə asudə vaxtın əhəmiyyəti nədir?
Lakin xüsusilə, vəekspertlərin, həkimlərin, psixoloqların və nevroloqların fikrincə, asudə vaxt əlavə üstünlüklərə malikdir: şəxsi və sosial inkişafa kömək edir; iqtisadi inkişafa kömək edir, çünki məşğulluq, mal və xidmətlər yaradır; işdə məhsuldarlığı artırır; narazılıq, stress və cansıxıcılıqla mübarizə aparır; və …
