Siz masa altı elliptikini istifadə edərkənbir qədər kalori yandırırsınız, lakin bu, azdır. Alexander deyir ki, istifadəçilər orta hesabla saatda 150 kalori yandıracaqlar - yavaş yanma. Bunu adi elliptik maşında bir saat ərzində yandırılan 350-dən çox kalori ilə müqayisə edin.
Masa altındakı elliptiklər həqiqətən işləyirmi?
Həqiqət budur ki, bəli, Cubii işləyir, çünki məqsədiniz başqa cür stasionar bir günə bir az əlavə hərəkət yığmaqdır. … Yəni yox, Cubii heç bir sehrli fitnes gülləsi deyil. İdman zalı üzvlüyünü ləğv edə bilməyəcəksiniz və 347$ qiymət etiketi ilə bu, çox aşağı öhdəlik deyil.
Oturmuş elliptik forma yaxşı məşqdirmi?
Ayaqlarınızı ellips hərəkəti ilə pedal çevirməklə və qollarınızı itələyib dartmaqla əla ürək-damar, bütün bədən məşqi əldə edirsiniz. … Həmçinin, oturmuş eliptik formada oturacaq daha rahatlıq, bel nahiyəsində daha az gərginlik və daha yaxşı nəfəs almaq üçün omba və gövdəni açmağa kömək edəcək şəkildə yerləşdirilə bilər.
Masa altındakı elliptikin üstünlükləri nələrdir?
Masa altı elliptikin ən gözəl cəhəti odur ki, çox səviyyəli müqavimət təklif edir ki, o, tam yeni başlayanlar və daha qabaqcıl insanlar tərəfindən istifadə oluna bilsin. Özünüzü itələmək və daha çox kalori yandırmaq istəyirsinizsə, müqaviməti tənzimləyə və eyni sürəti saxlamağa çalışa bilərsiniz.
Masa altında işləmə dövrləri effektivdirmi?
Ancaq pedal masaları da sizə kömək etməkdən daha çoxunu edirBazar ertəsi yayımlanan yeni bir pilot araşdırmaya görə, aerobik məşqiniz. Masa altında pedal çevirməyin sağlamlığa böyük faydaları var, o cümlədən insülin müqaviməti vasitəsilə piylənmə, diabet və ürək xəstəliklərinin qarşısının alınması.
