Kofein adenozinin təsirini maneə törədə bilər ki, bu da səhər yeməyindən sonra özünüzü ayıq hiss edir. Bununla belə, kofein tükəndikdən sonra bədəninizdə birdən-birə sizi vuran adenozin yığılması baş verə bilər, bu səbəbdən qəhvə sizi yorğun hiss edə bilər.
Kofeinin əks təsiri ola bilərmi?
Qəhvə, çay və digər kofeinli içkilərin enerji səviyyələrini artırdığı bilinir. Bununla belə, kofein sisteminizi tərk etdikdən sonra yenidən yorğunluğa səbəb olaraq əks təsir göstərə bilər.
Niyə kofein məni yuxulu DEHB edir?
Kofein bədəndəki adenozin adlı bir molekulla qarşılıqlı əlaqədə olur, bu da beyin hüceyrələri arasında əlaqəyə kömək edir və sinir sistemini depressant kimi fəaliyyət göstərir. Adenozin səviyyələri gün ərzində artır və yuxululuq hisslərini artırmağa kömək edir.
Niyə kofein mənə təsir etmir?
Genetika, kofeinin həddindən artıq istehlakı və keyfiyyətli yuxunun olmaması kimi faktorlar kofeinin tam təsirini hiss etməməyinizə səbəb ola bilər. İstehlak etdiyiniz kofeinin miqdarını məhdudlaşdırmaq və ya tamamilə az altmaq tolerantlığınızı az altmağa kömək edə bilər.
DEHB varsa kofein sizi yorurmu?
Kofeini gün ərzində faydalı hiss etdirən təkan, uşaqların gecə yatmasını da çətinləşdirə bilər. Və yorğun olmaq DEHB əlamətlərini daha da pisləşdirir, nəinki yaxşı. 3. Həddindən artıq kofein - və ya çox tez-tez istifadə - ola biləruşağın sağlamlığı üçün pisdir.
