2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
BƏLİ? Bir çox tərəvəzli burgerlər tərəvəzlərdən, bütün taxıllardan və paxlalılardan (lobya və ya mərcimək kimi) hazırlanır. Bunlar lif və müxtəlif vitamin və minerallar təmin edən sizin üçün yaxşı maddələrdir. Qablaşdırılmış tərəvəzli burgerlər (Morning Star Farms və ya Boca kimi) sağlam qidalanma planının bir hissəsi ola bilər.
Tərəvəzli burger hamburgerdən daha sağlamdırmı?
Ümumiyyətlə, tərəvəzli burgerlərdə mal əti ilə müqayisədə daha az yağ və kalori və daha çox lif əldə edəcəksiniz. … Amerika Pəhriz Dərnəyinin məlumatına görə, siz tərəvəzli burgerlər yediyiniz zaman orta hesabla mal əti burgerləri yediyinizdən üç dəfə az ümumi yağ və yeddi dəfə az doymuş yağ əldə edirsiniz.
Tərəvəzli burger yemək arıqlamağınıza kömək edə bilərmi?
2,5 unsiya ağırlığında tərəvəzli burger köftəsi 124 kalori ehtiva edir. Kıyılmış mal əti kimi yüksək kalorili qidalar əvəzinə tərəvəzli burgerləri seçmək arıqlamağa kömək edə bilər. … Yeməyinizdəki kaloriləri məhdudlaşdırmaq üçün bulka yerinə kahı yarpağında tərəvəzli burger köftəsi yeyin və ya dilimləyib yaşıl salata əlavə edin.
Ən sağlam tərəvəzli burgerlər hansılardır?
Əslində Sağlam Almaq üçün 6 Ən Yaxşı Tərəvəzli Burger
- Böyük Dağ Yeməkləri Tərəvəzli Patty. …
- Dr. …
- Hilary's Root Veggie Burgers. …
- Gardein Garden Veggie Burger. …
- Amy's California Veggie Burger. …
- Gardein Chipotle Black Bean Burger.
Tərəvəzli burgerlər işlənmiş yeməkdir?
Bəzi tərəvəzli burgerlər həmçinin "ultra emal edilmiş qida" sayıla bilər və ya yüksək miqdarda doymuş yağ ehtiva edir, Medical Daily bildirir. Bu emal reseptə daxil edilmiş istənilən tərəvəzdən qida maddələrini yuya bilər (Greatist vasitəsilə).
Tövsiyə:
Velçin üzüm şirəsi sağlamdırmı?
Welch's İctimai Maraqlarda Elm Qeyri-kommersiya Mərkəzinə görə, üzüm şirəsi və digər məhsullarına ürək sağlamlığı simvolu vurmamalıdır. Qrup deyir ki, Welch şirəsi nəinki ürək sağlamlığını yaxşılaşdırmır, o, tarazlıqda insulin müqavimətinə və piylənməyə töhfə verməklə zərər verə bilər.
Liçi sizin üçün sağlamdırmı?
Alt Sətir. Lychees Cənub-Şərqi Asiya və Çində məşhurdur, lakin digər ölkələrdə daha az yaygındır. Onlar şirin və çiçəkli bir ləzzətə malikdirlər və C vitamini və bir sıra faydalı antioksidantların yaxşı mənbəyidirlər. Bu, onları sağlam pəhrizə əla əlavə edir.
Nanə suyu sağlamdırmı?
Soda və ya şəkərli içkilərə sağlam alternativ axtarırsınızsa, nanə suyu əla həlldir. Nanə suyu əhəmiyyətli sağlamlıq faydaları təklif edən sadə və təravətləndirici bir içkidir. Tərkibində şəkər, kofein yoxdur və çox az kalori var. Nanə suyu arıqlamaq üçün faydalıdırmı?
Ağ şirin kartof sağlamdırmı?
ağ şirin kartof. Şirin kartof nişastalı kartofa daha aşağı kalorili, yüksək lifli alternativdir və onları sevimli daha sağlam alternativə çevirir. … Ağ şirin kartof narıncı şirin kartof qədər qida maddəsi ilə öyünməsə də, o, hələ də nişastalı kartofdan daha sağlam seçimdir.
Yağlanmış popkorn sağlamdırmı?
Hazırlanmasından asılı olaraq popkorn sağlam qəlyan altı ola bilər. Popkorn hava ilə açıldıqda, şəkərsiz və duzsuz olduqda, bədənin ehtiyac duyduğu çoxlu lif, vitamin və mineralları ehtiva edir. Buna görə əlavə edilmiş yağ, şəkər və duz popkornu qeyri-sağlam qəlyan altı edə bilər.
