BƏLİ? Bir çox tərəvəzli burgerlər tərəvəzlərdən, bütün taxıllardan və paxlalılardan (lobya və ya mərcimək kimi) hazırlanır. Bunlar lif və müxtəlif vitamin və minerallar təmin edən sizin üçün yaxşı maddələrdir. Qablaşdırılmış tərəvəzli burgerlər (Morning Star Farms və ya Boca kimi) sağlam qidalanma planının bir hissəsi ola bilər.
Tərəvəzli burger hamburgerdən daha sağlamdırmı?
Ümumiyyətlə, tərəvəzli burgerlərdə mal əti ilə müqayisədə daha az yağ və kalori və daha çox lif əldə edəcəksiniz. … Amerika Pəhriz Dərnəyinin məlumatına görə, siz tərəvəzli burgerlər yediyiniz zaman orta hesabla mal əti burgerləri yediyinizdən üç dəfə az ümumi yağ və yeddi dəfə az doymuş yağ əldə edirsiniz.
Tərəvəzli burger yemək arıqlamağınıza kömək edə bilərmi?
2,5 unsiya ağırlığında tərəvəzli burger köftəsi 124 kalori ehtiva edir. Kıyılmış mal əti kimi yüksək kalorili qidalar əvəzinə tərəvəzli burgerləri seçmək arıqlamağa kömək edə bilər. … Yeməyinizdəki kaloriləri məhdudlaşdırmaq üçün bulka yerinə kahı yarpağında tərəvəzli burger köftəsi yeyin və ya dilimləyib yaşıl salata əlavə edin.
Ən sağlam tərəvəzli burgerlər hansılardır?
Əslində Sağlam Almaq üçün 6 Ən Yaxşı Tərəvəzli Burger
- Böyük Dağ Yeməkləri Tərəvəzli Patty. …
- Dr. …
- Hilary's Root Veggie Burgers. …
- Gardein Garden Veggie Burger. …
- Amy's California Veggie Burger. …
- Gardein Chipotle Black Bean Burger.
Tərəvəzli burgerlər işlənmiş yeməkdir?
Bəzi tərəvəzli burgerlər həmçinin "ultra emal edilmiş qida" sayıla bilər və ya yüksək miqdarda doymuş yağ ehtiva edir, Medical Daily bildirir. Bu emal reseptə daxil edilmiş istənilən tərəvəzdən qida maddələrini yuya bilər (Greatist vasitəsilə).
