Bir çox digər qəlyan altı qidalarından çox doyurucu olsa da, çox yeyirsinizsə, hələ kökəldə bilər. Nəticə: Popkorn liflə zəngindir, nisbətən aşağı kalorili və aşağı enerji sıxlığına malikdir. Onu mülayim şəkildə yemək arıqlamağa kömək edə bilər.
Arıqlamaq istəyəndə popkorn yaxşı qəlyan altıdır?
Popkornun yüksək lif tərkibinə, aşağı kalorili sayına və aşağı enerji sıxlığına görə popkorn arıqlamağa kömək edən qida hesab edilir. Məsələn, popkornun insanlara oxşar kalorili kartof çipsindən daha toxluq hiss etdirdiyi göstərilib.
Popkorn qarın yağını artırırmı?
A:Bir qramdan bir qədər çox lif, 1 qram zülal və 6 karbohidratla bir stəkan havada qızardılmış popkorn qarın piylərinə qarşı daha yaxşı mübarizə aparır. O, xolesterinsiz, demək olar ki, yağsızdır və beş stəkanla doldurulması cəmi 100-150 kaloridir.
Popkorn sizi kökəldə bilərmi?
Doymuş yağlar, trans yağlar, xolesterol və əlavə şəkərlər az olan qidalar da yaxşı seçimdir. Bununla belə, əlavə edilmiş yağ, şəkər və duz popkornu qeyri-sağlam qəlyan altı edə bilər. Şəkər və yağda yüksək qidalar yemək çəki artımına səbəb ola bilər.
Popkorn gecə kökəldirmi?
Popkorn yatmazdan əvvəl sağlam qəlyan altıdırmı? Popkorn yağ və zülalda az karbohidrat olan möhtəşəm kompleksdir - mədədə asanlıqla həzm olunur. Kərə yağı ilə doymuş popkorndan qaçmağa çalışınvə duz.
