Dabanlıqlar nədir? Qısacası, insoles ayaqlarınıza zərərli deyil, yetər ki, düzgün dizayn edilib istifadə olunsun. Yerləşdirmədən və niyə taxdığınızdan asılı olaraq, əlavələr bədəninizin aşağı hissəsinə fayda və ya zərər verə bilər.
Nə vaxta qədər altlıq taxmalısınız?
Adətin fasiləsi ayaqlarınızın müxtəlif təzyiqlərə alışmasına imkan verir və sizə bələdçi olaraq aşağıdakıları etməlisiniz: 1) Yeni ortopedi ilk bir neçə gündə bir saat geyinin. 2) Hər gün ortopedik geyinmə müddətini gündə bir saat artırın.
Dabanlıq geyinmək yaxşıdır?
Dabanlıqlar yalnız ayaq, ayaq biləyi və ayaq problemləri üçün çox ehtiyac duyulan ağrıları rahatlaşdıra bilməz, həm də ayaqları sağlam vəziyyətə gətirməyə yönəlmiş geniş faydalar təmin edə bilər. ayaqda durmaq, qaçmaq və yerimək.
İçərliklər ayaqlarınız üçün nə edir?
Onlar dabanda, ayaq barmaqlarının ətrafında və ya bütün ayağınız üçün qövs dəstəyi və ya əlavə tamponlama təmin edə bilər. Əlavələr ayaqqabılarınızı daha rahat edə bilər, lakin ayaq problemlərini düzəltmək üçün nəzərdə tutulmayıb.
Həddindən artıq arxa dəstəyiniz varsa nə olar?
Hündür qövslü ayaq tipi aşağıdakı problemlərə səbəb ola bilər:
Axilles tendoniti (dabanın arxasına yapışan vətərin həddindən artıq yüklənməsi) Sesamoidit və Sesamoid sınıqları (baş barmağın altındakı sümük ağrısı) Ayaq biləyinin qeyri-sabitliyi (ayaq biləyinin burkulması) Ayaq biləyi artriti(ayaq biləyi oynaqlarının həddindən artıq yüklənməsi nəticəsində yaranan artrit)
