Belinizi izləyirsinizsə, şərbət dondurmadan daha yaxşı desert seçimi ola bilər çünki adətən daha az kalori ehtiva edir. 1/2 fincan vanil dondurma porsiyasında orta hesabla 137 kalori olduğu halda, portağal şərbətinin eyni hissəsi cəmi 107 kalori ehtiva edir.
Şərbət pəhriz üçün faydalıdırmı?
Şərbətdə az yağlı dondurmadan daha az süd yağı və daha çox şəkər var və onun SmartPoints dəyəri nisbətən aşağı-dir. Sorbetdə ümumiyyətlə süd məhsulları yoxdur, ona görə də adətən yağsız olur, lakin yüksək şəkər tərkibi o deməkdir ki, onun bəzi dondurmalar qədər kalorisi ola bilər.
Hansı daha kökəldici dondurma və ya şərbətdir?
Yağ. Dondurmanın tərkibində şərbətdən daha çox süd yağı var, dondurmanın yağ tərkibi şərbətin yağından yüksəkdir. Dondurmada daha çox doymuş yağ, mono doymamış yağ və xolesterol var. … Dondurmanın xolesterinin tərkibi 44 mq-dır və şərbətin tərkibində çox az xolesterin var, demək olar ki, cüzi sayılır, 1 mq.
Hansı daha sağlam dondurulmuş qatıq və ya şərbətdir?
Bel xəttindən şüurlu olanlar üçün dondurulmuş yoqurt 4 unsiya porsiyasında şerbetdən təxminən 35 az kalori və 12 qram daha az şəkər ehtiva edən bu şaxtalı döyüşdə qalib gəlir. … Üstəlik, südün tərkibi onu laktoza dözümsüzlüyü və ya süd məhsullarına allergiyası olanlar üçün qeyri-mümkün edə bilər, şərbət isə adətən süddən azaddır.
Şərbət dondurmaya yaxşı alternativdirmi?
Şərbət. Bir az süd əlavə edilmiş meyvə əsaslıdır. Dondurmadan daha az kalori. Dondurmadan daha az yağlıdır.
