Plantain karbohidratla zəngin qidadır və yaxşı lif, vitamin və mineral mənbəyidir. Onların tərkibində sərbəst radikallarla mübarizə aparan antioksidanlar da var. Yaxşı səviyyələrdə C vitamini ilə onlar immunitet funksiyasını da dəstəkləyə bilərlər. Eyni şəkildə, onların tərkibindəki vitamin B6 ürək-damar riskini azalda və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıra bilər.
Piyatro arıqlamaq üçün faydalıdırmı?
istockphoto Yarım stəkan bişmiş bağayarpağında maddələr mübadiləsini sürətləndirən və yağ yandıran sağlam karbohidrat olan davamlı nişasta az qala 3 qram var.
Çanavar yemək bədəniniz üçün nə edir?
Bağayarpağında olan yüksək miqdarda kalium hüceyrə və bədən mayelərini saxlamaq üçün ürək döyüntüsünüzü və qan təzyiqinizi idarə etmək üçün vacibdir. Bağayarpağındakı lif həmçinin xolesterini az altmağa kömək edir, bu da öz növbəsində ürəyinizin ən yaxşı şəkildə işləməsini təmin edir.
Bağayarpağı yeməyin zərərləri nələrdir?
Böyük bağayarpağı əksər böyüklər tərəfindən ağızdan qəbul edildikdə təhlükəsiz görünür. Lakin ishal və aşağı qan təzyiqi daxil olmaqla bəzi yan təsirlərə səbəb ola bilər. Dəriyə böyük bağayarpağı tətbiq etmək TƏHLÜKƏSİZ ola bilər. Allergik dəri reaksiyalarına səbəb ola bilər.
Bağayarpağı düyüdən yaxşıdır?
Bu rəqəmlər çox yaxın olsa da, bağayarpağının ağ düyü üzərində bir neçə üstünlükləri var. Parkland Memorial-da klinik diyetisyen İsabella Ferrari, MCN, R. D., L. D., "Onlarda daha çox vitamin və mineral və daha çox lif var" deyirDallasda xəstəxana.
