2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Plantain karbohidratla zəngin qidadır və yaxşı lif, vitamin və mineral mənbəyidir. Onların tərkibində sərbəst radikallarla mübarizə aparan antioksidanlar da var. Yaxşı səviyyələrdə C vitamini ilə onlar immunitet funksiyasını da dəstəkləyə bilərlər. Eyni şəkildə, onların tərkibindəki vitamin B6 ürək-damar riskini azalda və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıra bilər.
Piyatro arıqlamaq üçün faydalıdırmı?
istockphoto Yarım stəkan bişmiş bağayarpağında maddələr mübadiləsini sürətləndirən və yağ yandıran sağlam karbohidrat olan davamlı nişasta az qala 3 qram var.
Çanavar yemək bədəniniz üçün nə edir?
Bağayarpağında olan yüksək miqdarda kalium hüceyrə və bədən mayelərini saxlamaq üçün ürək döyüntüsünüzü və qan təzyiqinizi idarə etmək üçün vacibdir. Bağayarpağındakı lif həmçinin xolesterini az altmağa kömək edir, bu da öz növbəsində ürəyinizin ən yaxşı şəkildə işləməsini təmin edir.
Bağayarpağı yeməyin zərərləri nələrdir?
Böyük bağayarpağı əksər böyüklər tərəfindən ağızdan qəbul edildikdə təhlükəsiz görünür. Lakin ishal və aşağı qan təzyiqi daxil olmaqla bəzi yan təsirlərə səbəb ola bilər. Dəriyə böyük bağayarpağı tətbiq etmək TƏHLÜKƏSİZ ola bilər. Allergik dəri reaksiyalarına səbəb ola bilər.
Bağayarpağı düyüdən yaxşıdır?
Bu rəqəmlər çox yaxın olsa da, bağayarpağının ağ düyü üzərində bir neçə üstünlükləri var. Parkland Memorial-da klinik diyetisyen İsabella Ferrari, MCN, R. D., L. D., "Onlarda daha çox vitamin və mineral və daha çox lif var" deyirDallasda xəstəxana.
Tövsiyə:
Niyə turşu yeməklər sizin üçün yaxşıdır?
Tuzlamanın bir çox sağlamlıq faydası var, lakin ən çox danışılan faydası onların probiotik olmasıdır. Fermentasiya prosesi sayəsində onlar faydalı bağırsaq florasını balanslaşdırmağa və saxlamağa kömək edə biləcək yaxşı bakteriya mənbəyidir.
Niyə trampolin sizin üçün yaxşıdır?
Onlar daha yaxşı tarazlıq, koordinasiya və motor bacarıqlarını inkişaf etdirməyə kömək edə bilər. Bu məşqlər arxa, əsas və ayaq əzələlərini hədəf alır. Siz həmçinin qollarınızı, boynunuzu və glutelərinizi işlədəcəksiniz. Tədqiqatlar göstərir ki, batutla oynama sümük sağlamlığına müsbət təsir edir və bu, sümük sıxlığını və gücünü yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
Niyə qazlı mineral su sizin üçün yaxşıdır?
Gıdalı mineral suyun tərkibində kalsium var sümük sağlamlığını yaxşılaşdıra bilər. Maqnezium və kalsium tərkibli qazlı mineral suların isə sümükləri gücləndirən faydaları ola bilər. Qazlı mineral su sizin üçün yaxşıdır? Heç bir dəlil qazlı və ya qazlı suyun sizin üçün pis olduğunu göstərmir.
Niyə kətan südü sizin üçün yaxşıdır?
Peyğəmbərləri: Lif baxımından yüksək olan kətan südü ürək və qan damarlarının xəstəliklərinin qarşısının alınması və müalicəsi üçün istifadə edilən alfa linoleik turşularla zəngindir. Ürək böhranlarının qarşısını almaq, yüksək təzyiqi az altmaq, xolesterolu az altmaq və qan damarlarının tərs sərtləşməsi üçün istifadə olunur.
Sizin rahatlığınız üçün, yoxsa sizin rahatlığınız üçün?
Əgər rahatlıqla bağlı hissə birincidirsə, vurğulamaq üçün istənilən vaxtdan istifadə edilə bilər: Siz rahat vaxtınızda mənə zəng edə bilərsiniz – istənilən vaxt, gündüz və ya gecə. May və cana gəlincə, may sözünün istifadəsi daha düzgün sözdür (ən azı daha rəsmi mənada), lakin qeyri-rəsmi kontekstlərdə daha səmimi səslənə bilər.
