Bal şüyüdü yemək sümüklərinizi gücləndirməyə və osteoporoz da daxil olmaqla müəyyən xəstəliklərin inkişafının qarşısını ala bilər. Bunun səbəbi bal şehinin sümük sağlamlığınız üçün vacib olan bir neçə əsas qida maddəsini, o cümlədən folat və Vitamin K ehtiva etməsidir.
Qovun nə üçün sağlamdır?
Cantaloupe Nutrition
Hüceyrələrinizi zədələnmədən qoruyan güclü antioksidant olan C vitamininin gündəlik dəyərinin 100%-i. Gözlərinizi, dərinizi, sümüklərinizi və immunitet sisteminizi sağlam saxlamağa kömək edən A vitamini üçün bütün gündəlik ehtiyacınız.
Qovun bədəninizə nə edir?
Qovunlarda natrium az, doymuş yağ və xolesterin isə çox aşağıdır. Onlar yaxşı qida lifi, K vitamini, kalium və mis mənbəyidir və çox yaxşı C vitamini və B6 vitamini mənbəyidir.
Çiyələk yeməyin faydaları nələrdir?
vitaminlər, lif və xüsusilə polifenollar kimi tanınan yüksək səviyyəli antioksidantlarla zəngin olan çiyələk natriumsuz, yağsız, xolesterinsiz, aşağı kalorili qidadır.. Onlar antioksidant qabiliyyətinə görə ilk 20 meyvə arasındadır və yaxşı manqan və kalium mənbəyidir.
Bananın faydaları nələrdir?
11 Bananın sübuta əsaslanan sağlamlıq faydaları
- Bananda Çoxlu Əhəmiyyətli Qida Elementləri var. …
- Bananlar Qan Şəkər Səviyyələrini Mülayimləşdirən Qida Maddələrini Tərkib edir. …
- Banan həzm sistemini yaxşılaşdıra bilər. …
- Banan arıqlamağa kömək edə bilər. …
- Banan Ürək Sağlamlığını Dəstəkləyə bilər. …
- Bananda Güclü Antioksidantlar var. …
- Banan Özünüzü Daha Doy Hiss Etməyə Yardımçı Ola bilər.
